Genauso wie die Natur über die Biodiversität ihre Resilienz aufrecht erhält, brauchen wir Menschen unter anderem psychosoziale Strukturen, um unsere Widerstandfähigkeit gegenüber Krisen sicherzustellen.
„Resilienz“ (lat. resilire: zurück springen‚ abprallen) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Resilienz ist ein Ausdruck der inneren Widerstandskraft, die wir uns in unserem vergangenen Leben angeeignet haben. Resilienz beschreibt die Toleranz eines Systems gegenüber Störungen.
Der menschliche Organismus ist ein faszinierendes Regelwerk, weil er sich scheinbar autopoetisch im Sinne der Selbstorganisation durch innewohnende Selbstheilungskräfte stets im Sinne der psychoneurobiologischen Homöostase regeneriert. Die Fähigkeit, Krisen und Belastungen durch den Rückgriff auf persönliche Ressourcen entsprechend begegnen zu können, kommt eine immer größere Bedeutung zu.
Ganz im Sinne der kybernetischen Vernetzung aller Gesundheitsressourcen von gesunder Ernährung, gesunder Bewegung, gesunder sozialer Beziehung und geistiger Stärke:
Wir als Berater:innen können Menschen in ihrem Lebensrollen-Management so stärken, dass sie auch in schwierigen Lebenssituationen resilient und leistungsfähig bleiben. Mit professionellen Herangehensweisen werden dadurch die täglichen Lebensgewohnheiten eines Menschen auf der Ebene der „Verhaltensprävention” verwandelt.
Welche Faktoren führen zu einer Resilienz:
- Akzeptanz: Akzeptiere was passiert ist.
- Optimismus: Vertraue darauf, dass es besser wird
- Selbstwirksamkeit: Bewusstmachen der persönlichen Stärken und Fähigkeiten, sowie Bedürfnisse
- Verantwortung: für sich und sein Handeln der Nichthandeln
- Netzwerkorientierung: Was kann ich mit meinen Fähigkeiten alleine angehen und wo brauche ich Unterstützung
- Lösungsorientierung: Probleme proaktiv angehen und zu jedem Problem existiert bereits eine Lösung. Entfalte Dein Potential
- Zukunftsorientierung: Fokussiere Dich auf die Möglichkeiten
- Systemklarheit: Klärung in Systemen, systemische Arbeit und Bewusstsein
- Bewusstsein: Bewusstseinsebenen