Achtsamkeit

Förderung somatischer Intelligenz

Geniesser treiben öfter Sport, sind mehr an der frischen Luft und sind seltener einsam – insgesamt eine effiziente Krankheitsprophylaxe.

Leitsatz Frederic Laloux:
„Das letztendliche Ziel im Lebens besteht nicht darin, erfolgreich oder geliebt zu sein, sondern der wahrhaftige Ausdruck unseres tiefsten Selbst zu werden.“

In der Verbindung von Wissen und gesunden Genuss unterstützen wir Dich aktiv in der Umsetzung den Fähigkeiten, Dein eigenes gesundheitsförderndes  Essverhaltens zu entdecken. Die Genussfähigkeit hat einen bewiesen starken, positiven Einfluss auf die subjektive Lebensqualität sowie auf das Wohlbefinden. Wir trainieren Dich in der Achtsamkeit, damit kannst Du Ess-Störungen und Übergewicht langfristig entgegenwirken.

In Deinem neuen Bewusstsein wirst Du Qualitäten effektiver bemerken und schätzen. Achsamkeit entlarvt auch über den Gaumen aromatisierte und geschmackskorrigierte schlechte Lebensmittelqualitäten. Deine Unterscheidungsfähigkeit nimmt mit unseren Trainings Deiner eigenen somatischen Intelligenz zu. Das eigene Erkennen gibt Dir mehr Sicherheit und der eigene aktivierte ganz individuelle Ernährungsberater von Innen führt zu gesünderen, selbstbestimmten  Essentscheidungen. Wir zeigen je nach den Signalen des eigenen Stoffwechsels, Deine eigenen individuellen Lösungen auf.

Körperbewusstsein:

Über ganz bestimmte Körperempfindungen die kurz nach den ersten Sinneseindrücken sich einstellen, wirst Du aufmerksam, was Dir für Deinen ureigenen Stoffwechsel abgestimmt gut tut und Dein Wohlbefinden steigert. Wir leiten Dich an, Dich mit diesen Körperempfindungen wieder zu verbinden. Diese eigens dafür geschaffenen Workshops veranstalten wir zum Teil in Zusammenarbeit mit einen deutschen Institut der wirksensorik.de als Partner.

Kostensenkung:

Das über die Achtsamkeit neu gewonnene Bewusstsein wird Dein Einkaufsverhalten positiv beeinflussen und über den direkten Einkauf von Frischeprodukten den Einkauf von Fertigfood einschränken und Dein Haushaltsbudget nachweislich entlasten. Die eigens zubereitenden Speisen führen zu einer vermehrten Wertschätzung und sorgen automatisch dafür, das Du weniger Lebensmittel wegwerfen wirst.
Durch diese gesündere Lebensführung tragen wir indirekt zur Reduktion Deiner Krankenkassenkosten und zur Entlastung der medizinischen Betreuung bei.